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Las largas jornadas laborales y la sobrecarga de tareas pueden generar estrés. Una buena pausa puede mejorar tanto el rendimiento como el bienestar personal. Sugerimos tomar breves descansos cada hora y hacer pausas más largas de unos 15 minutos para evitar el agotamiento. Ofrecemos cinco consejos para convertir esas pausas en momentos revitalizantes a través de un "tea break": 1. Elige el momento adecuado: La pausa debe hacerse un par de horas después de iniciar el día de trabajo (por ejemplo, a las 11 am si comienzas a las 9 am), y puedes repetirla por la tarde. 2. Selecciona tu té favorito: Elige blends que te gusten, ya sean florales, frutales o especiados. Si aún no tienes una preferencia, aprovecha la pausa para experimentar con diferentes opciones. 3. Opta por té en hebras: El té en hebras es de mejor calidad y ofrece una experiencia más lenta y consciente, lo que te conecta con el concepto de "slow living". 4. Prueba un cuenco: En lugar de una taza, usa un cuenco o vaso de doble vidrio para disfrutar del té de manera más íntima, apreciando su aroma y sabor. 5. Comparte la pausa: La dimensión social del bienestar es clave. Puedes compartir tu tea break con compañeros de trabajo o familiares, explorando diferentes sabores y disfrutando del tiempo juntos. Estos consejos están diseñados para hacer que el tea break sea más que un simple descanso, convirtiéndolo en una oportunidad para recargar energías y conectar contigo mismo y con los demás.